پاورپوینت مدیریت استرس و مقابله های سازگارانه
فرمت فایل دانلودی: .pptفرمت فایل اصلی: ppt
تعداد صفحات: 26
حجم فایل: 306 کیلوبایت
قیمت: 25000 تومان
دانلود پاورپوینت با موضوع مدیریت استرس و مقابله های سازگارانه،
در قالب ppt و در 26 اسلاید، قابل ویرایش.
بخشی از متن پاورپوینت:
هدف کلی:
در قالب ppt و در 26 اسلاید، قابل ویرایش.
بخشی از متن پاورپوینت:
هدف کلی:
آشنا کردن و توانمند‌سازی دانشجویان در زمینه‌ی مهارتهای مدیریت استرس
اهداف ویژه:
آشنا کردن دانشجویان با مفاهیم پایه در مدیریت استرس
توانمند‌سازی دانشجویان در زمینه مهارتهای مدیریت استرس
آنچه در این کارگاه می‌آموزیم
آشنایی با مفهوم استرس و عوامل وابسته
شناختن یک مدل تبیین مقابله ها
شناسایی نشانه های استرس
شناسایی راهبردهای مقابله بااسترس
توصیف هر یک از این راهبردها
تمرین آرامسازی
تمرین خود گویی های سازگارانه
تعریف استرس
استرس یک تجربه هیجانی منفی است که با تغیرات بیوشیمیای ٬روان شناختی و رفتاری همراه می شود.استرس پیامد فرایند ارزیابی فرد از تجارب تنش آفرین محیط است.
عوامل تأثیرگذار بر تجربه استرس
تفاوت‌های فردی
رابطه فرد و محیط
فرایند ارزیابی فرد
تعریف مقابله فرایند کنترل و اداره توقعات با استفاده بهینه از منابع درونی خویشتن مقابله نامیده می شود
آشنا کردن دانشجویان با مفاهیم پایه در مدیریت استرس
توانمند‌سازی دانشجویان در زمینه مهارتهای مدیریت استرس
آنچه در این کارگاه می‌آموزیم
آشنایی با مفهوم استرس و عوامل وابسته
شناختن یک مدل تبیین مقابله ها
شناسایی نشانه های استرس
شناسایی راهبردهای مقابله بااسترس
توصیف هر یک از این راهبردها
تمرین آرامسازی
تمرین خود گویی های سازگارانه
تعریف استرس
استرس یک تجربه هیجانی منفی است که با تغیرات بیوشیمیای ٬روان شناختی و رفتاری همراه می شود.استرس پیامد فرایند ارزیابی فرد از تجارب تنش آفرین محیط است.
عوامل تأثیرگذار بر تجربه استرس
تفاوت‌های فردی
رابطه فرد و محیط
فرایند ارزیابی فرد
تعریف مقابله فرایند کنترل و اداره توقعات با استفاده بهینه از منابع درونی خویشتن مقابله نامیده می شود
پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.
